El magnesio, Mg en Semillas, semillas de algodón, asado (rotor húmedo) Calculadora
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas de algodón, asado (rotor húmedo) hay 440 mg de El magnesio, Mg.
Semillas, semillas de algodón, asado (rotor húmedo)
Semillas, semillas de algodón, asado (rotor húmedo) es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de algodón, asado (rotor húmedo) se enumeran a continuación.
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Agua
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4.65 g
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4.65
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g
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La energía (calorías)
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506 kcal
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506
|
kcal
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Energía (julios)
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2117 kJ
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2117
|
kJ
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Proteína
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32.59 g
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32.59
|
g
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lípido total (grasa)
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36.29 g
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36.29
|
g
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Ceniza
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4.58 g
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4.58
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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21.9 g
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21.9
|
g
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Fibra, dietética total
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5.5 g
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5.5
|
g
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Calcio, Ca
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100 mg
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100
|
mg
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Hierro, Fe
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5.4 mg
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5.4
|
mg
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El magnesio, Mg
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440 mg
|
440
|
mg
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El fósforo, P
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800 mg
|
800
|
mg
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Potasio, K
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1350 mg
|
1350
|
mg
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|
Sodio, Na
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25 mg
|
25
|
mg
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Zinc, Zn
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6 mg
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6
|
mg
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Cobre, Cu
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1.2 mg
|
1.2
|
mg
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El manganeso, Mn
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2.181 mg
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2.181
|
mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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9 mg
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9
|
mg
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tiamina
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0.75 mg
|
0.75
|
mg
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Riboflavina
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0.255 mg
|
0.255
|
mg
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La niacina
|
3 mg
|
3
|
mg
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Ácido pantoténico
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0.456 mg
|
0.456
|
mg
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La vitamina B-6
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0.782 mg
|
0.782
|
mg
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El folato, el total de
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233 µg
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233
|
µg
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Ácido fólico
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0 µg
|
0
|
µg
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El folato, comida
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233 µg
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233
|
µg
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El folato, DFE
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233 µg
|
233
|
µg
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Vitamina B12
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0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, RAE
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22 µg
|
22
|
µg
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retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
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442 IU
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442
|
IU
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La vitamina D (D2 + D3)
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0 µg
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0
|
µg
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Vitamina D
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0 IU
|
0
|
IU
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Los ácidos grasos, saturados totales
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9.699 g
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9.699
|
g
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4: 0 butanoico, ácido graso butírico
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0 g
|
0
|
g
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6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
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0 g
|
0
|
g
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8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
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10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
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12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.341 g
|
0.341
|
g
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
8.433 g
|
8.433
|
g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.853 g
|
0.853
|
g
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
6.919 g
|
6.919
|
g
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.256 g
|
0.256
|
g
|
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18: 1 indiferenciada
|
6.612 g
|
6.612
|
g
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|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
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22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
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Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
18.068 g
|
18.068
|
g
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18: 2 indiferenciada
|
17.865 g
|
17.865
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
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18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
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20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
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20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
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22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
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22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
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Colesterol
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0 mg
|
0
|
mg
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triptófano
|
0.492 g
|
0.492
|
g
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treonina
|
1.205 g
|
1.205
|
g
|
|
isoleucina
|
1.174 g
|
1.174
|
g
|
|
leucina
|
2.226 g
|
2.226
|
g
|
|
lisina
|
1.654 g
|
1.654
|
g
|
|
metionina
|
0.529 g
|
0.529
|
g
|
|
cistina
|
0.855 g
|
0.855
|
g
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|
fenilalanina
|
2.029 g
|
2.029
|
g
|
|
tirosina
|
1.174 g
|
1.174
|
g
|
|
valina
|
1.672 g
|
1.672
|
g
|
|
arginina
|
4.402 g
|
4.402
|
g
|
|
histidina
|
1.027 g
|
1.027
|
g
|
|
alanina
|
1.512 g
|
1.512
|
g
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|
Ácido aspártico
|
3.547 g
|
3.547
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
8.158 g
|
8.158
|
g
|
|
glicina
|
1.58 g
|
1.58
|
g
|
|
prolina
|
1.389 g
|
1.389
|
g
|
|
serina
|
1.629 g
|
1.629
|
g
|
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
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Nutrientes en Semillas, semillas de algodón, asado (rotor húmedo)